Kaunseling kelompok pendekatan tingkah laku kognitif sebagai usaha mengatasi stress kerja

Abstract

Objektif kajian ini adalah meneroka keberkesanan kaunseling kelompok pendekatan tingkahlaku kognitif dalam pengurusan stress kerja. Pendekatan ini digunakan dengan alasan bahawa dengan kaunseling kelompok seseorang dapat membebaskan diri dari tekanan-tekanan emosional, sekaligus belajar tingkahlaku baru dengan jalan membantu mereka meningkatkan pemahaman dan penerimaan terhadap diri dan persekitarannya, serta menyusun harapan, dan rancangan masa hadapan yang lebih realistik. Seterusnya, dalam proses kaunseling kelompok, individu dapat memanfaatkan ahli kelompok sebagai sumber belajar tentang tingkahlaku, melakukan katarsis terhadap kesemua pengalaman yang menekannya dan berupaya membuka diri terhadap pengalaman baru. Hasil kajian literature menunjukkan bahawa kaunseling kelompok pendekatan tingkahlaku kognitif adalah berkesan untuk mengatasi stress kerja.