Fenomena stress dan kaedah menanganinya

Abstract

Stres adalah merupakan fenomena yang dialami oleh manusia di sepanjang kehidupan mereka. Bagaimana kesan stres terhadap seseorang ia bergantung bagaimana individu itu menanganinya. Sekiranya stres gagal dikendalikan dengan sempurna ia akan memberikan kesan buruk terhadap diri seseorang. Justeru itu kita perlulah mengenali stres dan langkah mengendalikannya kerana ianya berada dipersekitaran kita samada dalam situasi kerja, rumahtangga, masyarakat dan sebagainya.